EL PODER DE LA GRATITUD

La gratitud es el sentimiento de darle un gran valor a lo que hacemos y tenemos. Agradecer nos conecta con la vida, contribuye a la felicidad y al optimismo, reduce la insatisfacción. Agradecer nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias, mejora la salud mental y física, eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.

Practicar la gratitud te hace feliz, porque tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Cuando damos las gracias por nuestra familia, amigos, compañeros se fortalecen las relaciones. Cuando somos agradecidos desarrollamos una tendencia a ver el lado positivo de las cosas, siempre sabemos que el sol volverá a salir. Agradecer te hace sentir consciente del mundo a tu alrededor: De la naturaleza, del aire que respiras, de las personas, de todo los órganos de tu cuerpo y de la vida que es un milagro.

Otros beneficios de agradecer que te harán sentir muy bien:

• Sistema inmunológico mucho mas fuerte y presión sanguínea mas mas baja.
• Niveles mas altos de emociones positivas.
• Más felicidad, optimismo y alegría.
• Se actúa con mas generosidad y compasión.
• Pocos sentimientos de soledad o de aislamiento.
• Más optimismo, mas espiritual.
• Mejor autoestima.
• Mejor salud, mas energía.
• Mas resiliencia, menos estrés, mas sensaciones buenas, menos envidia.
• Relaciones mas profundas, mas amigable.
• Mejor toma de decisiones, logros y metas.

Cómo dice Rhonda Byrne en su libro “Practica la gratitud y conviértela en tu nueva forma de vida”

Fuentes: La magia de Rhonda Byrne, Liderazgo Hoy de Victor hugo Manzanilla, Hábitos exitosos