Blog

No cabe duda de que tener una actitud positiva y optimista conlleva importantes beneficios. Así, hay evidencias científicas de que las personas alegres y positivas son menos propensas a sufrir un ataque cardíaco, tienen mayores probabilidades de éxito en sus emprendimientos y actividades económicas, tienen más amigos y una vida social más rica y gratificante.

Seguramente en tu casa existirán electrodomésticos (televisores, celulares, dvd, radios, ) que ya no usas, estos aparatos al desecharlos no deben ser botados en las canecas típicas de la basura.

Regálate unos minutos del día para tranquilizar tu mente.  ¡MEDITA!

Las frutas y  verduras son alimentos esenciales que debemos incluir en nuestra dieta todos los días porque nos aportan muchos nutrientes que son importantes para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

La amistad activa neurotransmisores que generan positivismo, previenen la ansiedad y la depresión. Muchas investigaciones han comprobado que los amigos no solo mejoran la salud, incentivan la memoria y prolongan la vida, sino que funcionan como terapia antienvejecimiento.

El cansancio excesivo, el estrés acumulado y la fatiga son una constante en la mayoría de las personas. El estilo de vida actual, las largas y extenuantes jornadas de trabajo y la pérdida de hábitos saludables debilitan los mecanismos propios de defensa y retardan los procesos naturales de recuperación del cuerpo humano.

El bienestar de las personas se basa en 5 pilares fundamentales: Mente, Cuerpo, Familia, Finanzas, Sociedad

Las actuales condiciones de vida, el estrés y la comida industrializada han empezado a lesionar las funciones cerebrales, por esto es necesario adoptar hábitos saludables que tiendan a la felicidad de cada persona e incluso del entorno, con los cinco hábitos diarios vitales:

La contaminación ambiental causa neumonía, rinitis, asma, enrojecimiento ocular, disfonía, entre otros. Pero este es un tema que va mas allá de los síntomas, es un grave problema de salud pública.

Alcalinidad es la capacidad que tiene un elemento para neutralizar ácidos. Por su pH neutro, el agua es el líquido más importante para la vida. Repone los fluidos que se pierden por el sudor y la orina sin alterar el equilibrio. Para que la células del cuerpo funcionen de manera correcta y adecuada su pH debe ser ligeramente alcalino.

La práctica de la meditación se realiza con fines terapéuticos y de relajación por los innumerables beneficios tanto a nivel físico como mental. Requiere de disciplina y mucho entrenamiento, como ejercitar cualquier músculo del cuerpo. Cuando esto se logra se puede sentir el mayor beneficio que es acallar la mente, llegar al estado de completa calma.

La gratitud es el sentimiento de darle un gran valor a lo que hacemos y tenemos. Agradecer nos conecta con la vida, contribuye a la felicidad y al optimismo, reduce la insatisfacción. Agradecer nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias, mejora la salud mental y física, eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.

Si alguna vez has pensado mejorar tus hábitos, empieza por tomar agua. ¿Por qué es tan importante el agua para nuestro cuerpo?