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No cabe duda de que tener una actitud positiva y optimista conlleva importantes beneficios. Así, hay evidencias científicas de que las personas alegres y positivas son menos propensas a sufrir un ataque cardíaco, tienen mayores probabilidades de éxito en sus emprendimientos y actividades económicas, tienen más amigos y una vida social más rica y gratificante.
Regálate unos minutos del día para tranquilizar tu mente. ¡MEDITA!
La amistad activa neurotransmisores que generan positivismo, previenen la ansiedad y la depresión. Muchas investigaciones han comprobado que los amigos no solo mejoran la salud, incentivan la memoria y prolongan la vida, sino que funcionan como terapia antienvejecimiento.
El bienestar de las personas se basa en 5 pilares fundamentales: Mente, Cuerpo, Familia, Finanzas, Sociedad
Las actuales condiciones de vida, el estrés y la comida industrializada han empezado a lesionar las funciones cerebrales, por esto es necesario adoptar hábitos saludables que tiendan a la felicidad de cada persona e incluso del entorno, con los cinco hábitos diarios vitales:
La práctica de la meditación se realiza con fines terapéuticos y de relajación por los innumerables beneficios tanto a nivel físico como mental. Requiere de disciplina y mucho entrenamiento, como ejercitar cualquier músculo del cuerpo. Cuando esto se logra se puede sentir el mayor beneficio que es acallar la mente, llegar al estado de completa calma.
La gratitud es el sentimiento de darle un gran valor a lo que hacemos y tenemos. Agradecer nos conecta con la vida, contribuye a la felicidad y al optimismo, reduce la insatisfacción. Agradecer nos ayuda a adaptarnos a las circunstancias, mejora la salud mental y física, eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.
